TEST: Ali imam povečano tveganje za osteoporozo?
1. Ali ste si kdaj ob manjšem padcu ali zdrsu zlomili kost?
2. Je imel kateri od vaših staršev osteoporozo ali je doživel zlom kolka ob manjšem padcu ali zdrsu?
3. Ali se je vaša telesna višina znižala za več kot 3 cm?
4. Ali redno uživate alkohol v večjih količinah?
5. Ali pokadite več kot 20 cigaret dnevno?
6. Ali jemljete tablete s kostikosteroidi (kortizon, prednizolon, itd) že več kot 3 mesece?
7. Ali imate kakšno kronično črevesno bolezen (celiakija, Chronova bolezen)?
8. Ženske: ali ste imeli zgodnjo menopavzo (pred 45. letom)?
9. Ali vam je menstruacija kdaj izostala za 12 mesecev ali več (razen zaradi nosečnosti ali menopavze)?
10. Moški: ali ste imeli kdaj težave z impotenco, pomanjkanjem libida ali kakšen drug znak, povezan z nizko ravnijo testosterona?
Če ste na katerokoli vprašanje odgovorili z DA, to še ne pomeni, da imate osteoporozo, pač pa je to lahko znak povečanega tveganja za nastanek osteoporoze, zato priporočamo, da se pogovorite z zdravnikom in/ali opravite meritev mineralne kostne gostote.
Če ste na vsa vprašanja odgovorili z NE, svetujemo, da poskrbite za vaše kosti z zdravimi življenjskimi navadami.